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40歳を超えたら鍛える筋肉は、抗重力筋

24.08.29

若い時は、格好よく見せる筋肉を筋トレで養っていると思います。また、筋トレが苦手な方は、興味のない方は全く運動も筋トレもしてこなかったという···

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